马面鱼热量高么
你好，我是baidu知道团队运动营养学团的团长，很高兴来替你排忧解难。
马面鱼是一种海鱼，海鱼的营养素含量基本都是很接近的
一般海洋鱼类每100克热量都在100大卡左右，本身热量极低，含有蛋白质在17克上下
海洋鱼类的脂肪含量一般比较低，大多数只有1~4克，而且鱼类脂肪不同于猪肉的脂肪
鱼肉脂肪多为不饱和脂肪酸，本身对心脑血管疾病有预防作用。
所含碳水化合物含量比较低，几乎可以忽略不计。
总结：国人的饮食中淀粉类食物所占比重较大，优质蛋白质摄入不足，矿物质缺乏的情况是普遍存在的。建议每天吃至少80克的水产品，国人缺乏的营养素，在水产类里都普遍存在。如果想要改善营养的话，这绝对是个简单有效的方法。
哪些鱼属于海鱼
1、海鱼：黄花鱼，带鱼，鲅鱼，鱿鱼，墨鱼，偏口鱼，鳕鱼、鲳鱼、鲈鱼、鳗鱼、马哈鱼、三文鱼、石斑鱼、马面鱼、大花尾，大懵仔，红柚，细鳞，青班，油锥，火点，鸡鱼，廉尖，红鱼，头鲈，金鮕，牙点，火点，石蚌，大星鲈，黄立仓，三刀。
2、河鱼：鲤鱼、草鱼、鲫鱼、花鲢、白鲢、鳙鱼、武昌鱼、团鱼、白条、甲鱼、鲶鱼、黑鱼、桂鱼。
马面鱼和茶鱼的区别
马面鱼和茶鱼的主要区别在于它们的科属、生活环境、食性和营养价值，具体如下：
1.科属：马面鱼属于鲀科，而茶鱼属于鲤形目鲤科。
2.生活环境：马面鱼是海鱼，生活在海水中，而茶鱼是淡水鱼，生活在淡水中。
3.食性：马面鱼主要捕食海鱼幼苗为生，而茶鱼则主要食用泥沙。
4.营养价值：马面鱼营养价值较高，具有补血补气、健脾开胃的功效，而茶鱼的营养价值较低。
综上所述，马面鱼和茶鱼在科属、生活环境、食性和营养价值等方面存在明显的差异。