一、小学生早餐食谱表周一到周五
1、小学生早餐食谱表周一到周五如下：
2、馒头，小米粥，拌茼蒿，盐水虾，葡萄，做馒头的时候加了一些南瓜，这样看起来更有食欲，微微带有南瓜的味道，口感更佳，早上不适宜吃太多辣椒，拌茼蒿建议不放辣椒。
3、烧麦，黑米粥，白灼菜心，自制肠，烧麦的皮可以用饺子皮代替，需要用擀面杖擀薄一些，不然影响口感，里面的馅料根据自己喜好添加食材，自制烤肠这和我们平时做的肉丸子是差不多的馅料，拌匀装肠衣晾干水分，放冰箱冷藏，吃的时候再拿出来，不建议做太多了，放久了不好。
4、肉沫米线，自制肠，橘子，蓝莓，营养搭配是必须的，所以每天需要搭配一些水果，米线要吃的时候去市场买点就行，不用一次买太多，肉沫建议现做现吃，这样最新鲜，口感更好。
5、土豆饼，海带虾仁豆腐汤，火龙果。
6、奶香鸡蛋饼，南瓜燕麦粥，金针菇拌牛肉，西瓜，鸡蛋饼是加了一些纯牛奶，吃起来有一股奶香味，熬粥的时候可以加一些蔬菜，每天加不同的蔬菜，均衡营养。
二、一年级早餐食谱大全及做法
1、小学生早餐食谱都有哪些呢？小学生正是长身体的时期，一定要保证小学生的正常的身体所需的营养物质的充足，很多的小学生不吃早餐这是不对的，应当保证小学生每天的早餐按时吃，那么小学生早餐食谱都有哪些呢?那么下面我就为大家来介绍一下这个问题吧。
2、(一)肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干
3、肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
4、豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
5、芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
6、(二)燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
7、菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇
8、什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
9、(三)黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干
10、黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。
11、鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。
12、苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
13、皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
14、雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
15、菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
16、白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干
17、鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
18、(六)牛奶果羹，鲜肉青团，牛肉土豆丁
19、鲜肉青团：糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。
20、牛肉土豆丁：牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。
21、星期一：牛奶、馒头、豆乳、蒸鸡蛋、拌莴笋条?
22、星期二：豆浆、烧饼、煮花生米、酱牛肉、米粥?
23、星期三：牛奶、面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮鸡蛋?
24、星期四：豆浆、卷子、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、米粥?
25、星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆乳?
26、星期六：豆浆、蛋糕、拌豆芽粉丝?
27、星期日：牛奶、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、大米粥?
28、以上就是我为大家介绍的早餐的食谱，按照上述的方法来制作早餐这样能够很好的保证小学生的身体的健康，避免不吃早餐对小学生带来的危害的影响问题，尤其是要保证营养的均衡问题，避免导致出现过度肥胖或者偏瘦的情况发生。
三、小学生一周七天营养早餐食谱
小学生一周七天营养早餐食谱如下：
1、星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
2、星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
3、星期三早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆丝。
4、星期四早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个中餐：米饭、黑木耳肉片、红烧平鱼、白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆或稀饭、葱花饼、青椒芹菜肉丝。
5、星期五早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、中餐：米饭、炒菜花、辣子鸡丁，香菇青菜汤。晚餐：芹菜肉包子、西红柿炒鸡蛋、肉末烧豆腐。
6、星期六早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎鸡蛋1个中餐：米饭、五香鱼、黄豆芽炒胡萝卜、香菇汤。晚餐：馒头，玉米粥、番茄炒蛋、鱼香肉丝。
7、星期天早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个中餐：米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。